很多聚餐，要怎麼做才能有效維持飲食計畫，保持好身材 | 科學應用 | 科學認證 | 第56集 | 奇德講健身 |

年尾將至，有朋友的聚餐、公司的尾牙、家人的團圓，但是我還是想持續保持好身材阿，那有哪些方法可以幫助你維持好的飲食狀況呢

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我是奇德，我致力於運科知識的普及😃😃😃

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